Santé et fitness · KIDA Studios
Fréquence cardiaque : votre BPM à côté de votre calendrier
70 BPM est une app de suivi de la fréquence cardiaque pour iOS qui superpose votre BPM Apple Health à votre calendrier, pour voir quelles réunions et quels événements ont vraiment fait réagir votre cœur.
Comment ça marche
Trois étapes de l'installation aux résultats avec 70 BPM.
- 1
Connecter Health
Autorisez l'accès à Apple Health pour que 70 BPM puisse lire les mesures de fréquence cardiaque de l'Apple Watch et d'autres sources.
- 2
Ouvrir votre journée
Parcourez le graphique du jour, zoomez sur les réunions et les plages de concentration, et voyez les zones basse, normale et haute en contexte.
- 3
Agir sur les tendances
Repérez les moments de votre emploi du temps qui vous stressent ou vous apaisent — et planifiez votre récupération grâce à des informations liées au calendrier.
70 BPM partage-t-elle mes données de santé ?
Ce que l'app demande, ce qui reste sur votre iPhone, et comment le vérifier vous-même.
Une app de fréquence cardiaque sans envoi vers le cloud
La fiche App Store de 70 BPM l'indique directement : fonctionnement sur l'appareil par conception — le traitement reste sur votre iPhone, et 70 BPM n'envoie pas votre fréquence cardiaque vers un cloud. Il n'y a ni tableau de bord web auquel se connecter ni site compagnon affichant vos chiffres, car le graphique est dessiné sur l'appareil qui détient déjà les données.
C'est un choix de conception avec un vrai coût. La synchronisation entre appareils, une vue web de votre historique et la sauvegarde côté serveur sont ce à quoi vous renoncez quand rien n'est envoyé. Les apps qui offrent ces fonctionnalités ont besoin d'un serveur pour les proposer. 70 BPM ne les propose pas, c'est pourquoi elle n'en a pas besoin.
Traitement sur l'appareil : comment ça marche
Les mesures de fréquence cardiaque sur un iPhone vivent déjà dans Apple Health, stockées localement et incluses dans votre sauvegarde chiffrée. 70 BPM lit ces mesures existantes et les fait correspondre aux événements qu'elle lit dans votre calendrier. Les deux sources sont déjà sur le téléphone, donc la superposition est assemblée là aussi — le travail consiste en une requête locale et un graphique, pas un envoi et une réponse.
Les règles d'Apple ajoutent un plancher en dessous de tout cela : les apps ne peuvent pas utiliser les données HealthKit à des fins publicitaires ni les revendre à des courtiers en données, et toute app touchant à HealthKit doit publier une politique de confidentialité. Ce plancher s'applique à toute app de santé sur l'App Store, il vaut donc mieux le considérer comme une base plutôt qu'une caractéristique distinctive.
Ce que demande 70 BPM, et pourquoi
Les autorisations de santé sur iOS sont accordées par type de donnée et peuvent être retirées à tout moment dans Réglages › Confidentialité et sécurité › Santé, sans désinstaller quoi que ce soit.
| Autorisation | Accès | À quoi ça sert |
|---|---|---|
| Apple Health — fréquence cardiaque | Lecture | Les mesures à partir desquelles le graphique du jour est dessiné. |
| Apple Health — entraînements | Écriture | Uniquement lorsque vous utilisez le suivi ciblé, qui démarre une séance d'entraînement iPhone afin que les mesures soient enregistrées plus densément pendant un événement. |
| Calendrier | Accès complet | Lecture des événements avec lesquels les mesures de fréquence cardiaque sont alignées. Vous choisissez quels calendriers comptent — les calendriers de jours fériés et d'abonnement sont désactivés par défaut. |
70 BPM écrit aussi dans Apple Health en plus d'y lire. Cette écriture correspond à la séance d'entraînement du suivi ciblé et à rien d'autre, et elle reste dans Health sur votre appareil.
Comment vérifier vous-même n'importe quelle app de santé
Vous n'avez pas à prendre une promesse de confidentialité pour argent comptant. Mettez le téléphone en mode avion et utilisez l'app normalement : tout ce qui fonctionne encore ne peut pas être en train de joindre un serveur. Lisez ensuite la carte de confidentialité de la fiche App Store, qu'Apple exige des développeurs, et comparez-la à ce que l'app semble faire hors ligne. La méthode complète se trouve dans Heart Rate App That Does Not Upload to the Cloud (guide en anglais).
Guides
Nos guides détaillés sont actuellement disponibles en anglais. Voici une sélection pour vous orienter.
Heart Rate During Sleep: What Normal Looks Like and What Raises It
Votre fréquence cardiaque baisse pendant le sommeil ; l'ampleur de cette baisse par rapport à votre propre référence en dit plus que le chiffre seul.
Lire le guide › meilleure app de suivi de fréquence cardiaqueThe Best Heart Rate Tracker App for iPhone in 2026
Comparatif des principales apps de fréquence cardiaque pour iPhone selon leur usage : suivi général, entraînement ou données sur l'appareil.
Lire le guide › app fréquence cardiaque sans cloudHeart Rate App That Does Not Upload to the Cloud
Ce que signifie réellement le traitement sur l'appareil, et comment vérifier les pratiques de données de n'importe quelle app de santé.
Lire le guide › alternative à CardiogramCardiogram Alternative for iPhone (2026)
Cardiogram n'est plus sur l'App Store. Ce qu'il faut vérifier avant de migrer, et où 70 BPM remplace ou non cette app.
Lire le guide ›FAQ
Les réponses que les internautes recherchent avant de télécharger.
70 BPM envoie-t-elle ma fréquence cardiaque dans le cloud ?
Sa fiche App Store indique que 70 BPM fonctionne entièrement sur l'appareil par conception, que le traitement reste sur votre iPhone, et qu'elle n'envoie pas votre fréquence cardiaque vers un cloud. Il n'y a ni tableau de bord web ni compte auquel se connecter, donc rien sur un serveur. Vous pouvez vérifier ce comportement vous-même en utilisant l'app en mode avion.
Quelles autorisations 70 BPM demande-t-elle ?
Trois. Elle lit la fréquence cardiaque depuis Apple Health, écrit une séance d'entraînement dans Apple Health uniquement lorsque vous utilisez le suivi ciblé, et lit votre calendrier pour aligner les événements avec les mesures. Vous choisissez quels calendriers comptent, et les calendriers de jours fériés et d'abonnement sont désactivés par défaut. Les autorisations de santé peuvent être retirées à tout moment dans Réglages.
Qu'est-ce que 70 BPM ?
70 BPM est une app de suivi de la fréquence cardiaque pour iOS par KIDA Studios qui superpose vos données de fréquence cardiaque issues d'Apple Health à votre calendrier, afin que vous puissiez voir votre BPM dans le contexte de vos réunions et événements réels.
70 BPM nécessite-t-elle une Apple Watch ?
L'Apple Watch est la source la plus courante de mesures continues de fréquence cardiaque, mais 70 BPM lit les données depuis Apple Health — donc tout appareil qui écrit la fréquence cardiaque dans Health peut y contribuer.
70 BPM est-elle gratuite ?
Oui. 70 BPM est gratuite au téléchargement sur l'App Store. Consultez la fiche pour les derniers détails.
Quelles plateformes 70 BPM prend-elle en charge ?
70 BPM fonctionne sur iPhone et nécessite iOS 18 ou version ultérieure. Elle n'a pas d'app Apple Watch — les données de fréquence cardiaque proviennent généralement d'une Apple Watch, mais elles arrivent jusqu'à 70 BPM via Apple Health sur votre appareil.
Pourquoi associer la fréquence cardiaque au calendrier ?
Un simple chiffre de BPM manque de contexte. Voir la fréquence cardiaque à côté des réunions et des plages de concentration montre comment votre emploi du temps vous affecte réellement.
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La fréquence cardiaque rencontre le calendrier — conçu par KIDA Studios.