Pourquoi la fréquence cardiaque a besoin d’un calendrier
L’app Santé affiche votre fréquence cardiaque selon l’heure. À 10 h 40, 104 battements par minute. Les escaliers, le café, ou l’arrivée de votre manager dans la visio ? Le calendrier donne le contexte.
Ce que montre une application fréquence cardiaque avec calendrier
- Un graphique de la journée avec vos événements en arrière-plan.
- Chaque événement : ouvrez une réunion et voyez seulement les mesures qu’elle contient.
- Des zones (basse, normale, élevée) pour lire la journée d’un coup d’œil.
- Des tendances : la même réunion hebdomadaire, semaine après semaine.
70 BPM est l’application que nous avons conçue pour cela. Elle lit les mesures déjà enregistrées dans Apple Health par votre Apple Watch (ou Garmin, Oura…) et les événements des calendriers que vous choisissez. Tout est assemblé sur l’iPhone ; rien n’est envoyé en ligne. Gratuite.
Ce que révèle le calendrier
| Ce que vous voyez | Ce que cela peut signifier |
|---|---|
| Une réunion récurrente toujours plus haute | Elle vous coûte plus que les autres |
| Montée en escalier pendant des visios enchaînées | Pas de récupération entre elles |
| Pic pendant le trajet | Trafic ou retard plus stressants que prévu |
| Stable et bas pendant un bloc de concentration | Bon créneau pour le travail de fond |
Le pouls monte aussi pour des raisons banales : marcher, parler, la caféine, la chaleur. Regardez les tendances sur plusieurs jours.
Pas un avis médical. 70 BPM affiche les données de fréquence cardiaque déjà enregistrées par votre montre dans Apple Health. Ce n’est pas un dispositif médical. Si votre fréquence au repos est souvent élevée, ou en cas de douleur thoracique ou de vertiges, consultez un médecin.