Salud y Fitness · KIDA Studios
Monitor de Frecuencia Cardíaca: Mira Tu BPM Junto a Tu Calendario
70 BPM es una app de monitor de frecuencia cardíaca para iOS que combina tus BPM de Apple Salud con tu calendario, para que veas a qué reuniones y eventos reaccionó realmente tu corazón.
Cómo funciona
Tres pasos, desde la instalación hasta los resultados con 70 BPM.
- 1
Conecta Salud
Concede acceso a Apple Salud para que 70 BPM pueda leer las mediciones de frecuencia cardíaca del Apple Watch y otras fuentes.
- 2
Abre tu día
Desplázate por el gráfico del día, acércate a reuniones y bloques de trabajo enfocado, y observa las zonas baja, normal y alta en contexto.
- 3
Actúa sobre los patrones
Detecta qué partes de tu agenda te estresan o te calman, y planifica tu recuperación con información basada en el calendario.
¿70 BPM comparte mis datos de salud?
Qué pide la app, qué permanece en tu iPhone y cómo comprobarlo tú mismo.
Una app de frecuencia cardíaca sin subida a la nube
La ficha de 70 BPM en la App Store lo indica directamente: diseñada para funcionar en el dispositivo — el procesamiento se queda en tu iPhone, y 70 BPM no sube tu frecuencia cardíaca a ninguna nube. No hay panel web con el que iniciar sesión ni sitio complementario que muestre tus números, porque el gráfico se dibuja en el mismo dispositivo que ya tiene los datos.
Esa es una decisión de diseño con un coste real. La sincronización entre dispositivos, una vista en el navegador de tu historial y la copia de seguridad en servidor son cosas a las que renuncias cuando no se sube nada. Las apps que ofrecen esas funciones necesitan un servidor para ofrecerlas. 70 BPM no las ofrece, por eso no lo necesita.
Procesamiento en el dispositivo: cómo funciona
Las mediciones de frecuencia cardíaca de un iPhone ya viven en Apple Salud, almacenadas localmente e incluidas en tu copia de seguridad cifrada del dispositivo. 70 BPM lee esas mediciones existentes y las relaciona con los eventos que lee de tu calendario. Ambas fuentes ya están en el teléfono, así que la superposición también se genera ahí: el trabajo es una consulta local y un gráfico, no una subida y una respuesta.
Las normas de Apple añaden un mínimo garantizado: las apps no pueden usar datos de HealthKit para publicidad ni venderlos a corredores de datos, y cualquier app que use HealthKit debe publicar una política de privacidad. Ese mínimo se aplica a toda app de salud en la App Store, así que conviene tratarlo como un estándar base y no como una característica distintiva.
Qué pide 70 BPM, y por qué
Los permisos de salud en iOS se conceden por tipo de dato y se pueden retirar en cualquier momento desde Ajustes › Privacidad y seguridad › Salud, sin necesidad de desinstalar nada.
| Permiso | Acceso | Para qué se usa |
|---|---|---|
| Apple Salud — frecuencia cardíaca | Lectura | Las mediciones con las que se dibuja el gráfico del día. |
| Apple Salud — entrenamientos | Escritura | Solo cuando usas Seguimiento Enfocado, que inicia una sesión de entrenamiento en el iPhone para que se registren mediciones con más densidad durante un evento. |
| Calendario | Acceso completo | Leer los eventos con los que se relacionan las mediciones de frecuencia cardíaca. Tú eliges qué calendarios cuentan; los calendarios de festivos y suscritos empiezan desactivados. |
70 BPM también escribe en Apple Salud, además de leer de ahí. Esa escritura es la sesión de entrenamiento de Seguimiento Enfocado y nada más, y se queda dentro de Salud en tu dispositivo.
Cómo comprobar tú mismo cualquier app de salud
No tienes que confiar a ciegas en una afirmación de privacidad. Pon el teléfono en modo avión y usa la app con normalidad: todo lo que siga funcionando no puede estar contactando con ningún servidor. Después lee la propia ficha de privacidad de la App Store, que Apple exige rellenar al desarrollador, y compárala con lo que la app parece hacer sin conexión. El método completo está en Heart Rate App That Does Not Upload to the Cloud (guía disponible en inglés).
Guías
Las guías detalladas están disponibles por ahora en inglés. Aquí tienes algunas para empezar.
Frecuencia Cardíaca Durante el Sueño: Qué es Normal (guía en inglés)
Qué aspecto tiene normalmente la curva nocturna y qué suele elevarla.
Leer guía › mejor app de frecuencia cardíacaLa Mejor App de Frecuencia Cardíaca para iPhone en 2026 (guía en inglés)
Comparativa entre Heart Analyzer, HeartWatch, Welltory, Zones for Training y 70 BPM.
Leer guía › app de frecuencia cardíaca sin subida a la nubeUna App de Frecuencia Cardíaca Que No Sube Nada a la Nube (guía en inglés)
Qué significa el procesamiento en el dispositivo como arquitectura real, no como frase de marketing.
Leer guía › alternativa a cardiogramAlternativa a Cardiogram para iPhone (2026) (guía en inglés)
Qué pasó con Cardiogram y dónde 70 BPM sí (y no) lo reemplaza.
Leer guía ›Preguntas frecuentes
Respuestas a lo que la gente busca antes de descargar.
¿70 BPM sube mi frecuencia cardíaca a la nube?
Su ficha en la App Store indica que 70 BPM está diseñada para funcionar en el dispositivo, que el procesamiento se queda en tu iPhone y que no sube tu frecuencia cardíaca a ninguna nube. No hay panel web ni cuenta con la que iniciar sesión, así que no hay nada en un servidor con lo que entrar. Puedes comprobarlo tú mismo usando la app en modo avión.
¿Qué permisos pide 70 BPM?
Tres. Lee la frecuencia cardíaca desde Apple Salud, escribe una sesión de entrenamiento en Apple Salud solo cuando usas Seguimiento Enfocado, y lee tu calendario para poder relacionar los eventos con las mediciones. Tú eliges qué calendarios cuentan, y los calendarios de festivos y suscritos empiezan desactivados. Los permisos de salud se pueden retirar en cualquier momento desde Ajustes.
¿Qué es 70 BPM?
70 BPM es una app de monitor de frecuencia cardíaca para iOS creada por KIDA Studios que superpone tus datos de frecuencia cardíaca de Apple Salud sobre tu calendario, para que veas tu BPM en el contexto de reuniones y eventos reales.
¿70 BPM necesita un Apple Watch?
El Apple Watch es la fuente más habitual de mediciones continuas de frecuencia cardíaca, pero 70 BPM lee desde Apple Salud, así que cualquier dispositivo que escriba frecuencia cardíaca en Salud puede aportar datos.
¿70 BPM es gratis?
Sí. 70 BPM se puede descargar gratis en la App Store. Consulta la ficha para ver los detalles más recientes.
¿Qué plataformas admite 70 BPM?
70 BPM funciona en iPhone y necesita iOS 18 o posterior. No tiene app para Apple Watch: los datos de frecuencia cardíaca suelen venir de un Apple Watch, pero llegan a 70 BPM a través de Apple Salud en tu dispositivo.
¿Por qué combinar frecuencia cardíaca con calendario?
Un solo número de BPM carece de contexto. Ver la frecuencia cardíaca junto a reuniones y bloques de trabajo enfocado muestra cómo te afecta realmente tu agenda.
Consigue 70 BPM hoy
La frecuencia cardíaca se encuentra con tu calendario — creado por KIDA Studios.