Por Orion Voss

Actualizado 2026-09-11

WHOOP + Apple Health: qué frecuencia cardíaca se transfiere realmente (y cuál no)

70 BPM no mide la frecuencia cardíaca; lee lo que WHOOP ya ha escrito en Apple Salud (Apple Health) y lo alinea con tu calendario. Así que la pregunta útil para quienes tienen un WHOOP no es “¿es compatible?” sino “¿qué envía exactamente WHOOP y cuánto del día cubre?” Todo lo que sigue procede de la documentación de soporte oficial de WHOOP, enlazada allí donde se cita.

Qué escribe WHOOP en Apple Salud

La línea sobre frecuencia cardíaca de la página oficial de WHOOP dice, textualmente: “Heart Rate (during activities like Sleep, Running, Tennis, etc.)” (Frecuencia cardíaca (durante actividades como dormir, correr, tenis, etc.)) (Soporte de WHOOP: Integración con Apple Health (16 de abril de 2026)).

La lista completa de exportación de esa página:

• Frecuencia cardíaca (durante actividades como dormir, correr, tenis, etc.)
• Frecuencia cardíaca en reposo (FCR)
• Registro del sueño
• Entrenamientos (actividades detectadas automáticamente)
• Energía activa
• Frecuencia respiratoria
• Oxígeno en sangre (SpO2)
• Pasos (si está activado en los ajustes de WHOOP)

La pregunta que lo decide todo: ¿cubre el día completo?

Frecuencia cardíaca de todo el día: no — solo entrenamientos. Ten claro lo que vas a ver. WHOOP mide la frecuencia cardíaca de forma continua, pero la exporta a Apple Salud solo durante actividades — sueño y entrenamientos — más un valor en reposo por día. Así que en 70 BPM tu noche y tus sesiones de entrenamiento mostrarán un trazado, y tu día despierto entre ellas estará mayormente vacío. Si para ti el sentido de una vista de calendario es la reunión de las 2 de la tarde, WHOOP no pondrá una medición ahí.

Cómo conectar WHOOP con Apple Salud

Desde la app de WHOOP:

1. Asegúrate de que la app de WHOOP está actualizada en la App Store.
2. Abre WHOOP y ve al menú More (Más).
3. Desplázate hacia abajo y selecciona App Settings (Ajustes de la app).
4. Toca Integrations (Integraciones) y luego Apple Health.
5. Toca Connect (Conectar) y sigue las indicaciones.
6. Elige Turn on all (Activar todo) o selecciona categorías, y luego toca Allow (Permitir).

Una vez conectado, abre 70 BPM, concédele acceso de lectura a la frecuencia cardíaca en Apple Salud, y las muestras que WHOOP ya ha escrito aparecen en el gráfico del día junto a tus eventos del calendario. 70 BPM muestra todas las muestras de frecuencia cardíaca que hay en Apple Salud, sin importar qué dispositivo las escribió — nunca filtra por marca.

Si los datos de WHOOP no aparecen

No hay VFC en Apple Salud

WHOOP afirma que no exporta la VFC, porque calcula el RMSSD mientras que Apple Salud usa el SDNN.

Reinstalar WHOOP rompe el enlace

De las FAQ de WHOOP: reinstalar la app requiere volver a activar la integración con Apple Salud.

Entrenamientos duplicados

Si WHOOP importa y exporta entrenamientos a la vez, y otro dispositivo también los escribe, pueden aparecer duplicados. WHOOP sugiere desactivar la exportación de Entrenamientos en los ajustes de Apple Salud.

Cómo comprobar qué estás recibiendo realmente

Abre Apple Salud › Explorar › Corazón › Frecuencia cardíaca y cambia a la vista del día. Si las mediciones están repartidas a lo largo de un día normal, están llegando muestras de todo el día; si solo aparecen agrupadas en bloques de entrenamiento, solo estás recibiendo datos de sesiones. En esa misma pantalla, Fuentes de datos y acceso (Data Sources & Access) muestra qué app está escribiendo. Esta comprobación refleja tu dispositivo, firmware y ajustes reales, y vale más que cualquier página de compatibilidad — incluida esta.

Para ver cómo se compara WHOOP con otros relojes y anillos, consulta Qué smartwatches funcionan con Apple Salud (Apple Health).

Este artículo refleja la documentación publicada por WHOOP tal como se leyó en septiembre de 2026. El comportamiento de la sincronización cambia; consulta la página de soporte enlazada antes de confiar en ella. 70 BPM no es un dispositivo médico y no diagnostica nada.

Preguntas frecuentes